Kıymalı Bulgurlu Semizotu Yemeği Bebekler için

Kıymalı bulgurlu semizotu yemeği; Semizotu, yazın en güzel tüketilen sebzelerden bir tanesidir. İster salata, isterseniz de yemek olarak tüketebilirsiniz. Semizotunun içerisinde bulunan Omega-3 beyin fonksiyonlarının düzenli çalışmasını sağlar. Özellikle de büyüme ve gelişme dönemindeki çocuklarda konsantrasyon ve hafıza gelişimi açısından oldukça zengin bir sebzedir.  Bu nedenle mevsiminde mutlaka haftada 2-3 gün tüketmenizi önerebiliriz.

Bu haftaki, Bebekler için kıymalı bulgurlu semizotu yemeği tarifini siz değerli ailelerimizle paylaşmak istiyoruz. Hep birlikte semizotunu çocukların sevdiği bir lezzete dönüştürelim.

Kıymalı Bulgurlu Semizotu Yemeği için Malzemelerimiz;

* Yarım demet semizotu (yıkanmış ve doğranmış)

* 1 köfte boyutunda kıymamız ( kuzu kıyma)

* 1 yemek kaşığı zeytinyağı

* 1 diş sarımsak

* 1 adet küçük boy soğan

* 1 tatlı kaşığı tereyağı

* 1 yemek kaşığı yıkanmış bulgur

* 5 yemek kaşığı yazdan hazırlamış olduğumuz domates sosu

* Bir fincan sıcak su

Bebekler için kıymalı bulgurlu semizotu yemeğinin hazırlanışı;

Bebekler için kıymalı bulgurlu semizotu yemeğinin hazırlanışı; tenceremizi ocağımıza koyduktan sonra zeytinyağımızı koyalım, kıymamızı ilave edip biraz kavuralım. Ardından tereyağını, soğanı, sarımsağı biraz kavuralım. Sonrasında tereyağını, semizotunu, domates sosunu, bulguru ve son olarak sıcak suyumuzu ilave edip iyice malzemelerin birleşmesi için karıştıralım. Kısık ateşte yaklaşık 20 dakika kontrol ederek pişirelim ve kaynadıktan sonra ve iyice piştikten sonra altını kapatalım.

Hazır olan yemeğimizi bebeğinize yoğurt ile servis edebilirsiniz. Özellikle pirinç değil bulgur tercih ediyoruz. Bunun nedeni ise; çocukların kilo kontrolünü sağlamak için yüksek oranda lif içeren bulgurun tok tutucu özelliği çok fazladır. Çocuklar oyun çağı dönemlerinde daha çok enerjiye ihtiyaç duyarlar. Bu yüzden, artan enerji ihtiyaçlarının karbonhidrat yönünden zengin bulgur ile karşılayabilirler.

Şimdiden deneyecek olan annelerimize kolay gelsin, miniklerimize de afiyet olsun.

Bebeklerimiz için ilginizi çekebilecek diğer tariflerimiz için tıklayınız.

Berkay Danışmanlık İnsan Kaynakları
İnsan Kaynakları Yöneticisi
GÜLDAN ŞAHBAZ – 05.06.2020

Yazımızı Paylaşmak için;
Yorum Yapılmamış

Bir Yorum Yaz

Tüm Bebek Bakıcısı Branşları Arasında İhtiyacınız Olan Bakıcıyı Hemen Bulun!
error:
Mesaj Gönder
Hemen Bakıcı Bul!
İnsan Kaynakları Uzmanı
Merhaba 👏
Size Nasıl Yardımcı Olabiliriz?