Kıymalı Bulgurlu Ispanak Yemeği Bebekler için

Sevgili anneler, bebeklerde beslenme denince, akla gelen en sağlıklı yiyecekler arasında, bebekler için sebze ve tahılların önemi, yer alıyor. Ispanak, demir içeriği ve diğer birçok temel besin açısından zengindir.Uzun süren hastalıklardan sonra iyileşmeyi hızlandırır Ispanağın sindirimi kolaydır ve çeşitli şekillerde pişirilebilir. Ispanak, sadece önemli bir antioksidan kaynağı olmakla kalmaz, aynı zamanda kalsiyum bakımından en zengin sebzelerden biridir. Bu nedenle, bebekler için hazırladığımız, Bebekler İçin Kıymalı Bulgurlu Ispanak Yemeği Tarifini, siz değerli ailelerimiz için paylaşıyoruz.

Kıymalı Bulgurlu Ispanak Yemeği için Malzemelerimiz;

*3 dal ıspanak (yıkanmış ve doğranmış)

*1 diş sarımsak

*1 tatlı kaşığı tereyağı

*1 yemek kaşığı zeytinyağı

*4 yemek kaşığı yazdan hazırlamış olduğumuz domates sosu (yoksa 2 adet rendelenmiş domates)

*1 adet küçük boy soğan

*1 tatlı kaşığı yıkanmış bulgur

*1 köfte boyutunda kıymamız ( kuzu kıyma)

*Yarım su bardağı su

Bebekler için kıymalı bulgurlu ıspanak yemeğinin hazırlanışı;

Tenceremizi ocağımıza koyduktan sonra zeytinyağımızı koyalım ve üzerine kıymamızı ilave edip biraz pişirelim. Ardından tereyağını, soğanı, sarımsağı, ıspanağı, domates sosunu, suyumuzu ve bulgurumuzu, sırasıyla ilave edip, iyice malzemelerin birleşmesi için karıştıralım.

Kısık ateşte yaklaşık 20 dakika kontrol ederek pişirelim.  Hazır olan, bebekler için kıymalı bulgurlu ıspanak yemeğini, bebeğinize yoğurt ile servis edebilirsiniz. Şimdiden deneyecek olan annelerimize kolay gelsin, bebeklerimize de afiyet olsun. Bebeklerle ilgili birçok konuda bilgi sahibi olmak için bizi takip edebilir ve bize abone olabilirsiniz.

Önemli not: Bebekler için sağlıklı yemeklerden ıspanak, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde son derece faydalıdır. Yüksek miktarda A Vitamini, enfeksiyon ve inflamasyonun büyük ölçüde önlenmesine yardımcı olur. Solunum, idrar ve bağırsak yollarının mukoza zarlarını güçlendirir. A vitamini ayrıca insan vücudundaki hastalıklarla mücadele eden lenfositlerin (beyaz kan hücreleri) ana bileşenidir.


Berkay Danışmanlık İnsan Kaynakları

İnsan Kaynakları Yöneticisi
GÜLDAN ŞAHBAZ – 15.05.2020

Yazımızı Paylaşmak için;
Yorum Yapılmamış

Bir Yorum Yaz

Tüm Bebek Bakıcısı Branşları Arasında İhtiyacınız Olan Bakıcıyı Hemen Bulun!
error:
Mesaj Gönder
Hemen Bakıcı Bul!
İnsan Kaynakları Uzmanı
Merhaba 👏
Size Nasıl Yardımcı Olabiliriz?